Comparto con ustedes este articulo que me parecio Indispensable para tener una vida sexual saludable y disfrutar más la vida en pareja.
La autoestima es una actitud respecto de nosotras mismas. tiene que ver con la forma en la que nos vemos y aceptamos tal como somos. En el terreno de lo sexual es básica para que te sientas a gusto con tu cuerpo, lo cual te ayudará a disfrutar plenamente de las relaciones íntimas con tu pareja.
Una persona con baja autoestima, seguramente, tendrá dificultades para llevar a caba conductas sexuales seguras y placenteras. Por el contrario, las personas con alta autoestima se sentirán capaces de expresar sus deseos participando activamente en la toma de decisiones con respecto a cómo y qué están haciendo, afrontando los retos y responsabilidades con relación a su salud.
Sentirte segura y aceptada hace que te abras más a la experiencia. Si te gusta tu cuerpo no tendrás reparo a la hora de acariciarlo y disfrutar con él; además no te sentiras incomoda cuando estés con una pareja sexual y tengas que mostrarte desnuda. Pero si te envuelves en complejos y te escondes, no podrás dejarte llevar, lo cual es aún peor cuando todo está en tu cabeza y tu pareja te ve maravillosa.
Lo malo es que estamos en la sociedad de la imagen. Se nos imponen cuerpos imposibles, bellezas artificiales y negación del envejecimiento.
La sexualidad se asocia exclusivamente a la juventud y a la belleza, todo lo cual dificulta a muchas personas desarrollar y mantener una autoimagen objetiva y aceptarse físicamente.
El verse a si misma con una pobre imagen corporal, coloca a la persona en situación de desventaja en general, y no digamos en el sexo.
Situaciones que puden afectar la seguridad sexual femenina:
- Las chicas decentes no pueden disfrutar del sexo; muchas mujeres tienen una visión negativa de la sexualidad, los sentimientos de culpa tambien juegan un papel importante. aún hay mujeres que piensan que no pueden disfrutar plenamente, sin tabúes del sexo. , y quizas de allí surjan muchas veces los pensamientos que afloran, inoportunamente, en los momentos de intimidad de la pareja y deterioran la autoestima de la mujer.
- Soy mala amante; Las conductas sexuales como el resto, se aprenden; sin embargo es más fácil que una persona con una buena autoestima se "arriesgue" a probar nuevas conductas que otra que no la tenga.
- Desconocimiento de los propios genitales y de cómo estimularlos; A las niñas no se les enseña la parte erótica de su cuerpo. Los genitales es algo que no se ve y no se toca. La niña que recibio esos mensajes llega a la edad adulta con un cuerpo que le es ajeno y que no conoce.
- Los genitales son feos o huelen mal; La aceptación de tu cuerpo y del de tu pareja es fundamental para el buen desarrollo de tu actividad sexual. si piensas que tus genitales Huelen mal o son feos, probablemente te sentiras inhibida y no querrás que tu pareja se acerque demasiado.
Lo que les afecta a ellos:
- En el caso de los hombres , Los problemas de Erección dañan su ego hasta limites insospechados: su autoestima general se viene abajo, ensombreciendo, asímismo, las dificultades en el terreno social y laboral.
- Otro de los problemas sexuales de mayor consulta es la eyaculación precoz, Sucede algo similar. El varon se siente vulnerable por no ser capaz "de ejercer suficiente control", por "no ser un buen amante y satisfacer a su pareja". y en ocaciones prefiere eludir las relaciones sexuales.
- Por otra parte el Tamaño del Pene y todo el mito que conlleva también es motivo de preocupación para muchos hombres. A estos se les educa para buscar su autoestima en su pene y en concreto en su tamaño, pues por una influencia cultural machista se cree que un miembro de gran tamaño es más potente y es capaz de satisfacer mejor a cualquier mujer.
Como aumentar la autoestima sexual:
- Deja de compararte con las modelos o artistas de cine. Debemos entender que cumplir con el esterotipo de belleza actual que nos presentan la televisión o las revistas es practicamente imposible.
- Evalua tus defectos y cualidades y acepta tu cuerpo. Haz un inventario de tus valores positivos y tenlos presente todo el tiempo. todos tenemos defectos y virtudes que al identificar te ayudarán a aceptarte tal como eres. la clave esta en potenciar lo bueno.
- Cambia lo que no te guste. Si algo de ti no te gusta y lo puedes cambiar hazlo, pero tienes que valorar si vale la pena.
- Busca a la buena amante que llevas dentro. Potenciando aquello que sabes que se te da mejor y emplea todas las armas de seducción a tu alcance.
- Sientete sexy. No olvides que la belleza física es una fenómeno subjetivo y que muchas veces lo que hace a una persona sexy es más su actitud que sus atributos físicos.
- Conoce tu cuerpo. Es importante que te familiarices con tu anatomía sexual y conozcas qué aspecto tiene, cómo funciona, y qué es lo que le da placer.
- comunicate
- Experimenta. El sexo es, para cada persona, un camino inexplorado al principio, que debemos descubir para darnos cuenta de lo que nos resulta más placentero. Los límites son nuestros y de nuestra pareja, y atreverse a descubrirlos nos ayuda a querernos más y valorar mejor nuestra sexualidad.
- Libérate de tabúes o ideas que te orillen a la represión La sexualidad es algo natural y libre de prejuicios y temores se puede disfrutar plenamente, siempre y cuando la lleves a cabo con responsabilidad.
Rosy
